#BeActive am Arbeitsplatz

Viele Menschen kennen es: Lange Arbeitstage im Büro mit kurzen Wegen, die oft nur zur Kaffeeküche oder zum nächsten Konferenzraum führen. Gerade an solchen Tagen ist Bewegung wichtig, um fit und ausgeglichen zu bleiben. Besonders bei sogenannten Schreibtischjobs, bei denen man den ganzen Tag sitzt, muss man aktiv für Bewegung sorgen – da sind kurze, aktive Pausen besonders wertvoll. 

So geht es vielen von uns. Und auch wenn wir insgeheim wissen, dass Bewegung essentiell für unsere Gesundheit ist, ist der innere Schweinehund oftmals einfach zu groß, sich zwischendurch die Zeit zu nehmen, zum Beispiel eine Runde spazieren zu gehen. Genau diese Problematik möchte die Bank 1 Saar im Rahmen ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements angehen, wofür sie die Europäische Woche des Sports nutzt, um ihren Mitarbeitende „#BeActive am Arbeitsplatz“ näher zu bringen.  

„Da die Unternehmenswelt und die Bankenlandschaft sich im Umbruch befindet, wollen wir uns "Fit für die Zukunft" machen. Deswegen haben wir unsere jährlichen Gesundheitstage unter das Motto der Europäischen Woche des Sports“ – #BeActive – „gestellt und möchten unseren Mitarbeitern Vorschläge unterbreiten dem Bewegungsmangel am Arbeitsplatz entgegenzuwirken“, erklärt Judith Hammerschmitt. Die Sachbearbeiterin Vermittlungsgeschäft Marktfolge bei der Bank 1 Saar ist zudem Übungsleiterin beim TV Köllerbach und hat mit ihrem Verein bereits erfolgreich an der Europäischen Woche des Sports teilgenommen.  

Krankenquote reduzieren und Mitarbeiterzufriedenheit erhöhen 

Für die Bank 1 Saar, die im Saarland beheimatet ist, bringt die Kampagne viele Vorteile mit sich, die sie auch an ihre Mitarbeitenden weitergeben möchte. „Zum einen wollen wir für unsere Mitarbeiter die Themen Gesundheit und Prävention am Arbeitsplatz etablieren und zum anderen eine Hilfestellung in Gesundheitsfragen sowie Lösungsmöglichkeiten anbieten“, sagt Hammerschmitt. So möchte die Bank 1 Saar die Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter erhalten und damit zum Beispiel die Krankenquote reduzieren und die Mitarbeiterzufriedenheit erhöhen.  

Und wie erreicht die Bank 1 Saar dies? Indem sie #BeActive als Aufhänger nimmt, ihren Mitarbeitenden in einem Zeitraum von drei Wochen, der am 16. September begonnen hat, an verschiedenen Standorten sowie online zahlreiche Bewegungsangebote und Informationsveranstaltungen anzubieten. Dafür haben sich unter anderem aus den Reihen der Mitarbeitenden vier aktive Trainer*innen dazu bereit erklärt, ein Programm auf die Beine zu stellen, das zusätzlich durch die IKK Südwest unterstützt wird. So haben die Trainer*innen insgesamt zwölf „Bewegte Pausen“ geplant, die u.a. unter den Mottos „Athletik", "Fantastisch elastisch", "Durchbewegt", "Rückenfit" und "BauchBeinePo" stehen. 

So wird es den Mitarbeitenden leicht gemacht, Bewegung in ihrem Arbeitsalltag zu integrieren. Wer im Homeoffice sitzt oder sich nicht an einem der Standorte befindet, kann zum Beispiel am „Business-Yoga“ teilnehmen, das als digitale bewegte Pause angeboten wird. Bewegung während der Europäischen Woche des Sports ist das eine, das andere ist die Inspiration, wie man auch nach dem Aktionszeitzaum aktiv bleibt und „Bewegung am Arbeitsplatz“ langfristig integriert – ganz im Sinne des Kampagnenziels: Menschen in Bewegung zu bringen und sie für einen aktiveren Lebensstil zu motivieren. „Da wird das Programm mit weiteren Angeboten durch die IKK Südwest unterstützt. Zum Beispiel mit digitalen Vorträgen zu den Themen „Innerer Schweinehund“ und „Bewegung am Arbeitsplatz“.   

Es braucht also gar nicht viel, um seinen Mitarbeitenden ein Bewegungsangebot zu ermöglichen. Aktive Trainer*innen finden sich in vielen Unternehmen und einen Konferenzraum, den man kurzerhand von seinen Tischen und Stühlen befreit, ebenfalls. Kooperationen mit Partnern wie Sportvereine oder Fitnessstudios bieten ebenfalls viele Möglichkeiten, falls Trainer*innen fehlen. Wer zudem ein wenig Inspiration benötigt, kann sich hier zum Thema „Bewegung am Arbeitsplatz“ informieren und findet dort bereits einige Übungen zum Nachmachen, von denen viele direkt am Arbeitsplatz (im Sitzen oder Stehen) machbar sind.  

#BeActive für Vereine, aber auch Unternehmen 

Vereine öffnen im Zuge der Europäischen Woche des Sports ihre Türen für Neugierige sowie potentielle neue Mitglieder und rufen zur Teilnahme und zum gemeinsam Sporttreiben auf. Auch die Bank 1 Saar legt hier einen Fokus darauf. Mit ihren Bewegungsangeboten stärken sie das kollegiale Miteinander und steigern die Zufriedenheit. „Dadurch schaffen wir ein vertrauensvolles Zusammenarbeiten und sichern uns damit hoffentlich langfristig unsere Mitarbeiter. Wir schaffen ein WIR-Gefühl“, betont Frau Dagmar Herrmann-Ozimek, Leiterin Personalmanagement der Bank 1 Saar.  

Das Ziel der Bank 1 Saar ist es durch die Kampagne, den Mitarbeitenden Gehör zu verschaffen und auf Wünsche sowie Anregungen aus der Belegschaft zu reagieren. „Unsere Mitarbeiter fühlen sich dadurch wahrgenommen und wertgeschätzt“, ist sich Frau Herrmann-Ozimek sicher und ergänzt, „Sie sollen gesund und widerstandsfähig bleiben, um in turbulenten Zeiten souverän mit den Herausforderungen eines sich ändernden Arbeitsumfelds umzugehen.“ Ein dadurch verbessertes Gemeinschaftsgefühl durch eine gemeinsame Aktivität wie Sport, die verbindet, sorgt somit nicht nur für zufriedenere Mitarbeiter, sondern auch für ein attraktiveres Unternehmen als Arbeitgeber.  

Und wie erreicht die Bank 1 Saar ihre Mitarbeiter? Ganz einfach: Über alle zur Verfügung stehenden Kanäle wie interne Kommunikationsplattformen, die detaillierte Vorstellung aller Angebote in ihrem BGM-Newsletter, durch die Platzierung von Bildschirmschonern, aber vor allem durch die persönliche Ansprache der Mitarbeitenden bei allen Gelegenheiten. Alle Interessierten können sich dann ganz einfach online für die einzelnen Angebote im Rahmen der Europäischen Woche des Sports anmelden und falls eine Veranstaltung mal überbucht sein sollte? Dann werden über Wartelisten weitere Programmpunkte ergänzt.  

„Wir wollen einfach möglichst viele unserer Mitarbeiter erreichen, motivieren aktiv mitzumachen und dabei Anregungen geben, die alltagstauglich umzusetzen sind. Zudem möchten wir uns ein aktives Feedback abholen, um künftige Maßnahmen noch besser für unsere Mitarbeiter planen zu können“, ist Frau Herrmann-Ozimek wichtig. Denn für die Bank 1 Saar ist eines klar: Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt und dafür ist die #BeActive-Kampagne der perfekte Startschuss. 

Weitere Infos und Inspiration zu #BeActive am Arbeitsplatz.

Alle #BeActive-Verantaltungen bundesweit, um in Bewegung zu kommen, auf unserer #BeActive-Karte.